فتحات العرب
جارى التحميل...

اكتساب الهدوء وضبط الانفعالات Collapse_tcat
المواضيع المضافه مؤخراً
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
الخميس يونيو 06, 2013 5:46 am
الأحد مايو 19, 2013 9:12 pm
الأحد مايو 19, 2013 9:05 pm
الأحد مايو 19, 2013 9:00 pm
الأحد مايو 19, 2013 7:02 pm
الأحد مايو 19, 2013 4:58 pm
الأحد مايو 19, 2013 4:58 pm
الأحد مايو 19, 2013 4:58 pm
الأحد مايو 19, 2013 4:58 pm
الأحد مايو 19, 2013 4:57 pm


    أهلاً ومرحباً بك زائرنا الكريم في منتديات إبداع ستايل

    أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتديات إبداع ستايل فيرجى التكرم بالاطلاع على الضوابط والقوانين، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في إبداع ستايل، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.



    Back to Top

    اكتساب الهدوء وضبط الانفعالات Addthi10اكتساب الهدوء وضبط الانفعالات Email10اكتساب الهدوء وضبط الانفعالات Printe10


    معلومات العضو
    فلسفة احساس


    معلومات إضافيه
    مساهماتيـﮯ : 6
    نقاطيـﮯ : 6
    تاريخ إنضماميـﮯ : 19/05/2013

    مُساهمةموضوع: اكتساب الهدوء وضبط الانفعالات اكتساب الهدوء وضبط الانفعالات Clock10الأحد مايو 19, 2013 1:44 pm


    اكتساب الهدوء وضبط الانفعالات

    اكتساب الهدوء وضبط انفعلاتك,طريقة منع ضغط الحياه,كيف تكتسب الهدوء,صفات الهدوء وتحقيقها,تمتع بمنع الانفعلات,منع الضغوطات,منتديات الكبار




    تعتبر صفة الهدوء من أجمل الطباع التي يتمتع بها الإنسان
    ومن الممكن تحقيقها واكتسابها بطريقة سهلة
    إلا ان بعض الأشخاص يرون أن ضغوط الحياة والمشكلات
    قد تمنعهم من القدرة على سيطرة أنفسهم
    لذا من الممكن اكتسابها من خلال


    اتباع مجموعة من النصائح التالية:




    • التمتع بضبط الانفعالات والتصرفات والقيام بتخفيض الصوت،
    كما ينبغي مراعاة أن تكون المداخلات الكلامية متزنة
    بالإضافة إلى تحسين الإصغاء للغير وتعيرهم انتباهك
    كما أن الانتظار إلى أن ينتهي الآخرون من الكلام

    ثم القيام بالرد مهما استفزك كلامهم، يجعلك شخصًا هادئًا.




    • ممارسة التمارين لمدة 15 دقيقة يوميًا من الصمت على أن تكون وسط الناس،
    وأن تكون في موقف يتوجب عليك الكلام فيه حتى يأتي التمرين بثماره.




    • التفكير بجدية بالكلمة قبل النطق بها
    حيث أن التسرع في الكلام والهدوء ضدان لا يجتمعان بشخص واحد
    مثلاً إذا كنت غاضب من إحداهم

    اعرض الكلام في رأسك لثلاث ثوان على الأقل
    قبل أن تنطقه


    لأنك حتمًا ستحذف منه الشق المتسرع.




    • الصوت المنخفض هو من أهم الأمور التي يجب مراعاتها لتتمتع بصفة الهدوء

    فمهما كان عليك أن تبذله من مجهود لتتمتع بنبرة صوت منخفضة

    أو على الأقل متوسطة فابذله بدون تردد.







    اكتساب الهدوء وضبط انفعلاتك,طريقة منع ضغط الحياه,كيف تكتسب الهدوء,صفات الهدوء وتحقيقها,تمتع بمنع الانفعلات,منع الضغوطات,منتديات الكبار


    المصدر: مُجتمع فلسفةة إحساس



    شارك هذا الموضوع مع أصدقائك



    توقيعي


    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    معلومات العضو
    ღ♥ M!d0 EagLe ♥ღ
    ღ♥ M!d0 EagLe ♥ღ

    مؤسس إبداع ستايل
    مؤسس إبداع ستايل

    معلومات إضافيه
    ذكر
    مساهماتيـﮯ : 173
    نقاطيـﮯ : 287
    تاريخ إنضماميـﮯ : 15/04/2013
    عمريـﮯ : 24
    https://carnaval.0wn0.com

    مُساهمةموضوع: رد: اكتساب الهدوء وضبط الانفعالات اكتساب الهدوء وضبط الانفعالات Clock10الأحد مايو 19, 2013 1:55 pm


    مآ شآء آلله سلمت آيآديگ على موضوگ آلمميز و چعلهآ في ميزآن حسنآتگ



    شارك هذا الموضوع مع أصدقائك



    توقيعي


    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    اكتساب الهدوء وضبط الانفعالات

    استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة










    Powered by vBulletin® Version 3.8.7
    Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd.

    اكتساب الهدوء وضبط الانفعالات Cron